Книга Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося - Тара Шустер

Анотація «Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося», Тара Шустер

На порозі третього десятка авторка мала кар’єру, якою можна пишатися, й прекрасне життя. Принаймні так здавалося на перший погляд, адже під фасадом успіху та зовнішньої впевненості були хронічні депресія, тривога й сором. Це призвело до того, що одного разу, перебуваючи під дією алкоголю, жінка не витримала й зателефонувала психотерапевту з благанням про допомогу. Це було поворотним моментом, який привів до розуміння, що необхідно щось змінювати прямо зараз. Так почався шлях авторки з перевиховання себе. Цей посібник із самодопомоги є доказом того, що вона досягла своєї мети, полюбивши себе й надихнувши велику кількість жінок стати на шлях саморозвитку й піклування про себе. У цій книзі знаходяться здобуті Тарою висновки та життєві уроки, прості щоденні ритуали, що допомогли авторці змінити своє ставлення до багатьох речей, покращити стосунки з собою, своїм тілом та іншими людьми.

Про книгу «Купи собі той довбаний букет: та інші способи зібратися докупи від тієї, котрій вдалося»

Цей посібник із дорослішання містить поради, що допомогли й самій авторці. Вона пропонує удавати вдячність до себе, аж поки насправді не почнеш її відчувати, досліджувати свої емоційні рани та зцілювати їх добротою, визначати свої упередження, що обмежують рух до любові до себе, й позбавлятися їх. Тара також наголошує на важливості роботи з внутрішнім голосом, який завжди критикує і заважає отримати бажане, адже подолання цього голосу — це важливий крок до побудови повноцінного життя.

Посібник «Купи собі той довбаний букет» американської драматургині й авторки Тари Шустер є її першою книгою. За формою це щось середнє між мемуарами й порадами із самодопомоги. На сторінках посібника можна знайти яскраві особисті історії, часто незручні чи болісні. Авторка пише розмовною мовою, використовуючи самоіронію, гумор, згадки попкультури та навіть лайку, що створює атмосферу щирої розмови з близькою людиною. Тара робить складні теми доступними та ділиться дієвими ритуалами щодо роботи над своїм психічним здоров’ям, емоційним зціленням та подоланням ментальних перешкод до справжнього щастя, які заклали сім’я та суспільство.

Авторка жартує про свої ненайкращі моменти в житті, проблеми у спілкуванні з батьками, психотерапевтичні сесії, щоб підняти складні теми. Вона демонструє роль дитинства у формуванні особистості, адже ранні роки часто стають визначальними у становленні людини. Проте це не означає, що вже нічого не можна змінити. Головне — побачити проблему й зробити той перший крок, що веде на шлях до нових себе. Авторка своїм прикладом показує, що кар’єрний, сімейний, фінансовий успіх не мають значення, якщо всередині порожнеча. Ця книга може бути корисною жінкам, які загрузли в буденності, саморуйнівних схемах і власних упередженнях, та шукають вихід з кризи й прагнуть навчитися любити себе.