Книга Скажи мені, що болить. Наука про шлях до зцілення - Рейчел Зоффнесс

Біль починається не там, де ви думаєте!

Докторка Рейчел Зоффнесс — провідна світова експертка з вивчення болю. Її дослідження, покликані здолати прірву між медициною та психологією, високо оцінюють професори Стенфордського та Гарвардського університетів.

Кожен із нас час від часу стикається з болем. Зазвичай ми сприймаємо його як суто фізичне явище, викликане травмами чи запаленнями. Проте насправді відчуття болю формується в мозку. На його інтенсивність впливають не лише захворювання, а й наші емоції, очікування та оточення. А це означає, що ми маємо набагато більше контролю над своїм самопочуттям, ніж думаємо.

Спираючись на передові дослідження в галузі нейронауки та історії пацієнтів, Рейчел Зоффнесс описує комплексний підхід до лікування людського організму як єдиного цілого, що допоможе:

• зрозуміти природу хронічного болю та знайти шлях до полегшення, коли традиційних ліків недостатньо;
• позбутися стереотипів про те, що біль викликаний суто фізичним пошкодженням тканин;
• навчитися використовувати зв’язок між психікою і тілом, щоб самостійно знижувати інтенсивність больових відчуттів;
• розібратися, як події, тривожність та довкілля впливають на організм і як цьому протидіяти;
• налаштувати правильну взаємодію між психологічними та медикаментозними методами для повного одужання.

Цю книжку обов’язково варто прочитати кожному, хто бореться з хронічним болем. На прикладі зворушливих історій та останніх наукових досліджень Зоффнесс пояснює, як працює біль і чому так багато методів лікування недостатньо ефективні. Її дослідження, зрештою, вселяє надію: працюючи з мозком, ми можемо зменшити біль. Я дуже рекомендую. 

Анна Лембке, доктор медичних наук, професор, медична директорка клініки подвійної діагностики медицини залежностей Стенфордського університету.